Kā rūpēties par savu dzirdi?
.png)
Dzirde ir viena no cilvēka svarīgākajām maņām, tādēļ ir svarīgi par to pienācīgi rūpēties.
Traucēta dzirde
Dzirdes zudums var attīstīties vienā vai abās ausīs. Dažos gadījumos tas ir īslaicīgs, bet citos - pastāvīgs. Dzirdes zudums var būt iedzimts, ar vecumu saistīts vai radies iekšējās auss bojājuma dēļ. Šīs traumas bieži ir saistītas ar troksni, kas nozīmē, ka no tām var izvairīties, ja zināt un pielietojat pareizās metodes.
Kā aizsargāt dzirdi?
Skaļš troksnis var īslaicīgi vai neatgriezeniski sabojāt ausis un izraisīt dzirdes zudumu. Tāpēc ļoti trokšņainās situācijās vēlams rūpēties par dzirdi un izvairīties no pārāk skaļām skaņām, cik vien iespējams.
- Ļoti trokšņainā vidē izmantojiet ausu aizsargus
- Vienmēr nēsājiet līdzi ausu aizbāžņus, lai vajadzības gadījumā aizsargātu dzirdi.
- Samaziniet mūzikas skaļumu austiņās.
- Ieviešiet klusuma pauzes ikdienā, lai ausis varētu atpūsties.
- Ja neatrodaties istabā, izslēdziet televizoru un mūziku. Skaņai nevajadzētu būt tik skaļai, lai to varētu dzirdēt, Jums atrodoties citās telpās.
Bīstami decibeli
Tāpat kā centimetri un metri ir attāluma mērvienības, decibeli (dBA) ir skaņas intensitātes mērvienība. 85 decibelu skaņu var droši klausīties 8 stundas. Tas nozīmē, ka vidē ar šādu skaņas intensitāti varat pavadīt ne vairāk kā 8 stundas dienā.
Skaņai palielinoties par 3 decibeliem, drošas klausīšanās laiks tiek samazināts uz pusi, attiecīgi 88 dBA vidē var atrasties tikai 4 stundas (un tikai 2 stundas 91 dBA vidē).
85 dBA ir skaņas līmenis, ko var dzirdēt uz rosīgas ielas. Benzīna zāles pļāvējs darbojas ar aptuveni 91 dBA, savukārt lentzāģis darbojas ar aptuveni 98 dBA.
Nākamreiz, kad nonākat situācijā, kad skaņas līmenis ir potenciāli bīstams jūsu veselībai, mēģiniet palikt tur uz pēc iespējas mazāk laiku.
Situācijas, kad jālieto ausu aizsargi:
- Kad dodaties uz koncertu
- Kad skatāties uguņošanu
- Kad dodaties medībās
- Kad pļaujat zālienu
- Kad izmantojat noteiktu veidu skaļus instrumentus (urbjus, perforatorus utt.)
Regulāras dzirdes pārbaudes
Daudz cilvēku dzīvo ar dzirdes zudumu, to nemaz neapzinoties. Ja vēlaties pienācīgi rūpēties par savu dzirdi, iesakām to pārbaudīt reizi gadā.
Ja Jūsu dzirde ir traucēta, ir ļoti svarīgi nekavēties un parūpēties par to pēc iespējas ātrāk.
Dzirdes centrs Audiomedika pārdod tikai vismodernākos un kvalitatīvākos dzirdes aparātus. Neatkarīgi no Jūsu dzirdes zuduma līmeņa, mūsu speciālisti palīdzēs Jums atrast labāko risinājumu.